Este mes de Junio viene cargado de sorpresas y de actividades de lo más Healthy para que la operación bikini no sea tan difícil. En Plaza Río 2 ponerse a tono para el verano es pan comido. Podrás disfrutar en familia de muchas actividades que no son es necesario apuntarse previamente.
Os dejamos unas pinceladas de lo que será este mes de Junio, porque os aseguramos está cargado de sorpresas y de deporte.
Family Hability
SÁBADO 2 de JUNIO
¿En qué consiste? Ponerte en fórmame familia nunca ha sido tan fácil, movimientos globales, tareas de cadenas cinéticas, trabajos en desequilibrio y movimientos que puedan tener transferencia a cualquiera de los patrones básicos de movimiento. Esta actividad sencilla y familiar os ayudará a realizar deporte junto a tus hijos para conseguir realzar tus movimientos diarios sin esfuerzo.
¡Os esperamos en la PLANTA ALTA de 12:00 – 12:45!
Family Fama
DOMINGO 3 de JUNIO
Reggaetón, salas cumbia, merengue o flamenco son algunos de los estilos que bailarás. Tonifica tu figura y ponte en forma con una de las actividades más divertidas. En cada sesión trabajarás los glúteos, brazos, abdominales y ternas mientras consumes calorías.
Os esperamos en la PLANTA ALTA de 12:00 – 13:00 a bailar con tus hijos.
ADAPTIV BOX
SÁBADO 9 de JUNIO
Es la actividad más completa para tonificar tus músculos, evitar enfermedades cardiovasculares y modelas tu cuerpo. Apta para todas las edades y condición física, en ADAPTIV box te pondrás en forma con puños, patadas, esquivas y otros ejercicios de combate. Es una actividad que se basa en movimientos adaptados de algunos deportes de combate, tales como el boxeo, Karate, Taekwondo, nick bocina, capoeira o muay Thai.
¡Esta actividad se desarrollará en la PLANTA ALTA. de 12:00 – 12:45!
ADAPTIV YOGA
DOMINGO 10 de JUNIO
El yoga es un sistema completo de formación mental y física pensando originariamente como preparación para el desarrollo espiritual.
Los beneficios de ADATIV Yoga son: mejor de la alineación de la columna y del control posturas así como el aumento de la capacidad respiratoria entre otros muchos beneficios.
Para esta actividad tienes que apuntarte previamente en una inscripción que estará en el Punto de Bienvenida ya que tiene un máximo de 25 personas, se llevará a cabo en nuestro Mirador Rio 2 de 12:00 a 13:00.
TALLER NUTRICIÓN Y HABITOS ALIMENTICIOS
SÁBADO 16 DE JUNIO
CLUB DE CORREDORES FAMILY
DOMINGO 17 de JUNIO
Con el club de corredores Family, aprenderás cómo hacer un buen calentamiento y depurarás tu técnica, todo ellos basado en juegos de coordinación y cooperación.
Esta actividad será de 10:30 – 12:00, en la planta calle – Espacio WOW!
ADAPTIV AEROBIC
SÁBADO 23 de JUNIO
ADAPTIV aeróbic es una actividad que se basa en realizar una coreografía, al ritmo de la música, utilizando diferentes pasos y ejercicios cardiovasculares, los cuales aumentan su dificultad e intensidad según el nivel de la clase. Con las sesiones de ADAPTIV aeróbico mejoraremos la resistencia, así como la coordinación, la orientación y el ritmo.
¡Os esperamos en la planta Calle de 12:00 a 12:45!
ADAPTIV PILATES
Domingo 24 de JUNIO
Una actividad dirigida para trabajar la musculatura profunda de la zona media, la base de la espalda y los glúteos mientras restableces tu equilibrio posturas, mejoras la circulación sanguínea y sobretodo reduces el estrés.
Para esta actividad tienes que apuntarte previamente en una inscripción que estará en el Punto de Bienvenida ya que tiene un máximo de 25 personas, se llevará a cabo en nuestro Mirador Rio 2 de 12:00 a 13:00.
TAI CHI
SÁBADO 30 de JUNIO
Originario de China, el TAI CHI es un arte marcial con aplicaciones terapéuticas, apto para cualquier persona y condición física. Déjate llevar por esta actividad dónde se combinan los movimientos corporales, la respiración y la concentración mental.
Para esta actividad tienes que apuntarte previamente en una inscripción que estará en el Punto de Bienvenida ya que tiene un máximo de 25 personas, se llevará a cabo en nuestro Mirador Rio 2 de 12:00 a 13:00.
MINDFULNESS
DOMINGO 1 de JULIO
Mindfulness puede definirse sencillamente como la capacidad de: Prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y respeto.
¡Ven y encuéntrate contigo mismo!
Para esta actividad tienes que apuntarte previamente en una inscripción que estará en el Punto de Bienvenida ya que tiene un máximo de 25 personas, se llevará a cabo en nuestro Mirador Rio 2 de 12:00 a 13:00.
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